产后康复误区合集(三)

前面我们已经讲过了两期产后康复的误区 ☞《产后康复误区合集(一)》《产后康复误区合集(二)》各位妈妈们在产后还有哪些误区要注意,哪些坑要避免呢?一起继续来看看吧。

剖腹产没必要做盆底肌恢复

有必要!

有许多人认为只有顺产才会损伤盆底肌,剖腹产因孩子不从阴道出生,所以伤及不到盆底肌。

其实并不是这样的!盆底肌并不是在分娩那一刻才受到损伤,而是在怀孕期间就已经备受“压力”了。

随着宝宝的长大,腹腔的压力也会越来越大,巨大的子宫长达十个月重压着盆底肌群,导致盆底肌慢慢失去弹性、变得松弛无力。

剖腹产后,产妇部分韧带会松裂,无法固定器官在正常位置,也会慢慢出现盆底肌功障碍。

所以,剖腹产的妈妈一样会面临漏尿、盆腔脏器脱垂、阴道松弛等问题。

产后康复误区合集(三)

产后盆底肌会自愈,不用干预

要干预!

在怀孕和分娩的过程中,盆底肌受损是不可避免的,虽然说盆底肌能够自我修复,但是在短期内是无法自然恢复的,且不能恢复到孕前状态。盆底功能的损伤是很难够自愈的,如果妈妈们不做任何盆底康复训练,分娩后遗症(漏尿、盆腔脏器脱垂等)迟早会找上门来,等到上了年纪之后,就不是单纯做盆底肌修复这么简单了,可能要面对的就是手术台。

所以,为了避免盆底肌损伤加重,妈妈们一定要尽早做盆底肌修复

产后康复误区合集(三)

肚子松松垮垮,一定要做腹部练习

先评估,再治疗!

产后要想消除小肚腩,一定要进行专业的评估,确定腹直肌分离的程度,在康复治疗师的指导下进行腹直肌分离的恢复,然后才能进行相应的腹部肌肉锻炼,不然只会问题越严重,还会加重盆底功能功能障碍的症状。只有用电刺激结合手法将腹直肌分离解决后,再通过电刺激、运动并配合饮食燃烧腹部多余脂肪,达到瘦腰腹的目的。所以产后的妈妈们不要先把注意放在恢复身材上,而是以恢复盆底肌损伤和腹直肌分离为主。

产后康复误区合集(三)

亲子

产后大便难,中医有妙招

2022-1-8 6:52:12

亲子

产后康复误区合集(二)

2022-1-8 7:29:10

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧