产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

上次咱们聊了产后提不起“性趣”的话题,评论区里,麻麻们几乎一边倒地表示:

有时何止没性趣——还有太!干!了!

产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

还有妈妈表示,还没等到考虑性生活这回事呢,产后检查就查出了阴道壁膨出,吓得不知如何是好:

产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

更有一些妈妈,就厉害了,说的这个“阴道哑铃”,很多人连听都没听过:  

产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

好吧,你们的妇女之友小梦又上线了,搬好小板凳啦!

产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

阴道壁膨出,很多妈妈中招

讲真,产后阴道干涩,是非常非常正常的一件事啊!产后由于雌激素下降,本身就会丧失“性趣”。

这就好比你青春期来了大姨妈,去海边度完假回来变黑了,夏天逛公园被叮了蚊子包……都是再正常不过的事了。

不过,“正常”可不代表放任不管,强迫自己忍着不适感,履行“妻子的义务”。

产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

拜托!现在技术发展起来了,我们有权利、也有方法享受 sex 啊!

1. 该拒绝的时候就拒绝,强扭的瓜不甜;

2. 跟老公提前沟通,做好情感沟(qian)通(xi);

3. 互相按摩,让彼此充分放松。

当然,很多人可能把上面几点都做好了,阴道还是干涩。那就不得不拿出杀手锏——润滑剂了。这里先给大家看一位妈妈的真实体验: 

产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

确实,一般避孕套上确实是有一点润滑剂的,但是,那真的是微!乎!其!微!杯!水!车!薪!想要整个过程都保持湿润,最好的就是使用润滑剂。 

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注意:润滑剂请买性生活专用的润滑剂,千万不要拿任何其他看起来滑滑的乳、霜、油代替!

如果干涩的问题一直很严重,那么对于已经不再母乳喂养的妈妈,也可以在医生指导下,试试低剂量的阴道雌激素治疗。  

阴道壁膨出,很多妈妈中招

还有很多小伙伴说了,产后不过性生活也没什么,可怕的是阴道膨出啊,那是个什么鬼啊?会不会留下啥后遗症啊?

产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

讲真,产后被检查出阴道膨出的小伙伴,一定得好好反思一下,是不是孕期运动少了或者产后没合理锻炼,又或者产后过早开始重体力劳动。 

大家想想,怀孕的时候,毕竟那么大一个娃呢,站立的时候娃的重量都要靠盆底组织兜着,当然会张力失衡变松啦。

盆底组织变松后,阴道前面的膀胱或后面的直肠就会“往下塌”。但膀胱的后壁和阴道前壁连在一起,直肠前壁又和阴道后壁连在一起,所以他们都是一根绳子上的蚂蚱,膀胱、直肠往下掉,就会扯着阴道也往下掉,就变成阴道膨出了。如果再严重点,子宫也被扯下来,那就是子宫脱垂了。

产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

阴道前壁膨出的小伙伴呢,刚开始可能还跟大家一样会漏尿 ,一咳嗽就尿失禁,但膨出严重一些了,就会出现排尿困难,甚至必须要手动把膨出的阴道“塞”回去才能正常排尿。阴道后壁膨出的小伙伴,则会出现排便困难,同样需要手动塞回去才能正常排便。

如果已经严重到这种程度了,就必须要赶紧去医院看医生,根据情况选择手术治疗或者保守治疗。如果只是检查出有阴道膨出,但还没啥症状的话,那就要抓紧产后恢复黄金期,老老实实做盆底肌锻炼啊!

阴道哑铃是什么新鲜玩意?

既然讲到盆底肌锻炼,很多人都要问该怎么锻炼了。这个小梦之前文章有详细讲过。

今天咱们只说说传说中的“阴道哑铃”,其实它就是一个球状的带绳工具(就不放图了),你可以把它看做和瑜伽球、弹力带一样的健身器材。

这是因为,虽然它是用来辅助锻炼盆底肌的,但是并不适合孕期或产后恢复期用,而是用于身体处于正常状态,希望进一步锻炼的人群。

虽然很多广告把它的功能描述的很强大,但它真的就跟其他任何一个健身器材一样,关键在于你的运动量是否到位。

所以,这个东西好坏咱们不予评价,如果大家想要尝试,至少要等身体完全恢复后。

产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了

而且小梦建议,咱先坚持每天做个几轮提肛运动再说,如果连不需要器材的提肛运动都坚持不了,那也没必要瞎花钱买啥阴道哑铃了,买回来也是吃灰。

如果你真的打算入手一个了,那一定要注意清洁,毕竟是放进身体里的东西,不小心引发感染就不好了。运动量最好根据专业康复师或医生制定的来,循序渐进地增加重量。不要过度运动,这可能会导致阴道撕裂。

产后康复是一个很大的话题,涉及到很多方面,小梦每次只能跟大家讲几个点,如果大家还有想要知道的,不妨留言告诉小梦,小梦会跟大家一起探究真相,跟大家一起做产后康复!
产后性生活不和谐?可能是这里锻炼太少了
亲子

产后第一次,那心情谁能懂?

2022-1-8 11:52:46

亲子

产后性生活质量下降,教你一招应对

2022-1-8 12:15:39

0 条回复 A文章作者 M管理员
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