经期可以吃芒果么 经期可以吃榴莲吗

每个女生每个月都会来例假,而我们大家也都知道在月经期间是需要忌口的,很多食物是不可以吃的,否则很有可能会影响月经,甚至是导致痛经,因此我们便来了解一下经期可以吃芒果么?经期可以吃榴莲吗?

经期可以吃芒果么

月经期间可以吃芒果,但不可以吃太多。芒果富含各种维生素、纤维素、果糖、微量元素等营养成分,可以促进经期的补铁。还可以提高女性的免疫力,还可以促进肠胃蠕动,改善和预防经期便秘,但是,芒果不宜吃得过多,芒果含有的糖分过多吃多了会升高血糖,血糖升高会影响阴道pH值和微环境,并且对芒果过敏的女性,不建议吃芒果,避免引起过敏反应。另外,芒果属于凉性水果,吃多了有可能诱发宫缩,宫缩会增加痛经的可能,而且宫缩会增加宫腔压力、增加经血逆流,如果逆流的经血种植卵巢表面或者盆腔腹膜表面,会增加子宫内膜异位症的发生。

经期可以吃芒果么 经期可以吃榴莲吗

经期可以吃榴莲吗

月经期可以吃榴莲,因为榴莲性属热,尤其对体寒的人更加适宜,但是一次不可以吃得太多,否则容易导致身体燥热。榴莲营养丰富,含有大量的糖分、蛋白质、维生素A、维生素B、维生素C、花青素及锌、铁和煤等矿物质元素。经常适量食用榴莲可以起到健脾补气、补肾壮阳、温暖身体、补益养虚的功效,还可以缓解痛经。食用后可以活血散寒,缓解痛经,同时榴莲能改变腹部寒凉,促进体温上升,可以有很好的调节寒性体质的作用。榴莲还可以促进血液循环,促进消化吸收,含有花青素能增强体质,增加免疫力,还有美容养颜的功效。因此,榴莲可以适当的吃,但是不可以吃太多,吃榴莲后要多喝水。如果体质偏寒的人吃榴莲是可以的,因为榴莲能够壮阳助火,但是月经期不能吃得太多。要注意来月经的时候不能吃凉的和冰冷的食物,以免引起痛经。注意月经期的卫生,注意保暖,不要受凉。

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经期可以喝咖啡吗?

月经期间不能喝咖啡,因为在月经期喝咖啡容易刺激血管,会加速血液循环,容易引起月经量增多、经期延长等情况。咖啡中含有咖啡因,容易刺激中枢神经引起精神焦虑、过度紧张等情况,容易影响情绪导致睡眠质量不好,在月经期睡眠质量不好容易加重抵抗力低下。在月经期喝咖啡还会影响体内碳水化合物的新陈代谢,对身体产生不良影响。咖啡对体内的雌激素和孕激素产生一定影响,容易引起妇科炎症等情况。所以为了经期安全不建议喝咖啡,也不能吃辛辣、刺激的食物,更不能吃凉的食物,容易引起月经量增多或者减少,还容易引起痛经等情况,在经期注意腹部保暖。另外咖啡有扩张血管的作用,可以使心跳加快、血流加速,如果是有月经过多的人喝咖啡的话会增加月经量的,所以来月经的时候就不要喝咖啡了。

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经期可以喝柠檬水吗?

月经期能喝柠檬水,但是要喝温热性质的柠檬水,不要喝冷的、凉的柠檬水。因为喝冷的、凉的柠檬水过多,容易对月经造成一定的影响,比如月经量减少等。另外柠檬水中富含维生素C,通过喝柠檬水可以补充人体所需的维生素。另外柠檬水还具有促进肠道蠕动、润肠通便的功能,所以对于月经期大便秘结的女性,尤其是适合的。另外,柠檬水还可以改善患者的身体抵抗能力以及免疫能力。月经期女性抵抗力差,喝柠檬水有助于预防月经期炎症感染的发生。所以女性在月经期是可以喝柠檬水的。

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