孕妇血糖高如何控制饮食 孕妇如何在家测血糖

在怀孕期间发现孕妇的血糖偏高,应该如何控制饮食呢?孕妇在家可以自己测血糖吗?孕期血糖的正常值是多少?孕期血糖高应该吃什么比较好?

孕妇血糖高如何控制饮食

在孕期孕妇血糖偏高,需要合理地控制饮食、控制碳水化合物、蛋白质以及脂肪摄入比例。要少食多餐、摄入高纤维食物保证足够的营养和维生素、矿物质等。建议平时不吃高脂肪、高糖、高热量的饮食;不要吃过于精细的面食,尽量多吃粗粮、饱腹感强、含糖量低的食物;多吃青菜、水果但不能吃含糖量高的水果;饭后可以适当锻炼,有利于控制血糖平稳。饮食宜少食多餐不能暴饮暴食,定期测量血糖。

孕妇血糖高如何控制饮食 孕妇如何在家测血糖

孕妇如何在家测血糖

孕妇在家如果想测血糖,可以自行购买一个血糖监测仪,建议咨询专业的内分泌医生或护士,学习正确的血糖测量方法,最好提前进行一下校对,保证仪器的准确性,避免由于仪器的故障造成测量误差。孕妇如果自行监测血糖,需要掌握正确的检查方法,避免由于测量不当造成的误差,同时在测量前后需要注意消毒,防止出现感染。

孕妇血糖高如何控制饮食 孕妇如何在家测血糖

孕妇血糖的正常值是多少

孕妇由于怀孕期间对营养的要求较高,加上妊娠状态会改变孕妇的体质,容易引起妊娠期糖尿病,这时如果控制不好会进展为二型糖尿病。孕妇的血糖正常值一般小于5.1mmol/L,当孕妇出现血糖的升高时,应该到医院在专业医生的建议下进行营养结构的调整,荤素搭配,保证既可以提供每天的营养需求,又可以使孕妇血糖水平不至于太高。

孕妇血糖高如何控制饮食 孕妇如何在家测血糖

孕妇血糖高吃什么好

1、尽量吃一些含糖量比较低的水果,比如梨子,猕猴桃,桃子,小番茄等,这种含糖量比较低的水果。像香蕉,芒果这种含糖量比较高的水果就尽量不要吃。而且每天的水果量要控制在一斤以下。

2、多吃一些燕麦片,荞麦面,玉米面这类谷类的食物。尽量减少碳水化合物的摄入,每天碳水化物总量不能超过300克。饮食一定要广泛多样化。

3、多吃一些绿色的蔬菜,比如菠菜,芹菜。它里面含有丰富的维生素,矿物质,还有大量的膳食纤维,可以预防孕妈妈便秘,也可以降低血糖。

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