脉轮全书脉轮练习

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朱迪斯获得了临床心理学硕士和人类健康博士学位,也是经过500小时训练的合格瑜伽教师。她创立了“神圣中心”。他是运营创新局的论述家和心灵导师,致力于探讨脉轮与治疗议题的相关性,寻找适合西方生活方式的脉轮解释系统,被公认为美国最优秀的脉轮专家。威廉莎士比亚,美国作家)。
胡仁梦推荐
修订版小版本
初版
首先,探讨脉轮系统的生命轮操作。
查克拉系统的历史
来自不同文化的系统。
脉轮是如何工作的?
湿婆和萨克蒂
解放和杰西。
三个属性
麦克伦和昆达里尼
导论总结。
准备好的身体练习
二、查克拉旅行
第一脉轮-土壤(根、地、生存、身体、食物、物质、开始)
离开的静心冥想
象征和对应
接地
生存。
身体
食物和脉轮
物质
第一脉轮练习:接地静坐、瑜伽体违法、动态练习、日常动作中的接地练习。
第二次查克拉-水(变化、反对、行动、幸福、感情、性欲、营养、敏感的情感力量)
离开的静心冥想
象征和对应
变化的阶层。
快乐原则
感情
性欲
坦泰罗
敏锐的感觉力。
第二次脉搏练习:冥想、女神式、用骨盆走路、释放情感。
第三次脉轮-火(力量、自律、意志、能量、新陈代谢、技术、蜕变、自尊心)
离开的静心冥想
火花熄灭了
力量
自主的。
意志
自尊
打破无力感
打破惯性
避免否定。
努力和抵抗
打破依恋
关心
接地
愤怒。
添加信息
爱情

照顾自己
获得力量的冥想。
第三次脉搏练习:呼吸法、慢跑、仰卧起坐、伐木式、活食、胎衣、禅食、化身太阳、有力行走、笑源。
第四次脉轮-爱(爱、风或空气、呼吸、平衡、关系、亲和力、整合、治疗)
离开的静心冥想
象征和对应
系统的“中心”
爱情
关系和平衡
亲和力
治愈
呼吸:生命的“心”
呼吸练习
静下心来冥想
鉴赏和感恩仪式。
同感练习
培养同情心
4查克拉练习:隆胸、眼镜蛇式、御食、风车式、旋转手臂、打开手轮。
5查克拉-嗯(以太网、声音、震动、沟通、真言或半咒、心电图感、创造力)
离开的静心冥想
象征和对应
通往意识的大门。
微小的振动世界
真言或范的口头禅
脉轮的种音。
元音和脉轮
心电图感
创造力
5查克拉练习:指手画脚、禁语、录音、脖子旋转、抬头、肩入式、保湿、御食。
第六次脉轮-光(光、颜色、视图、直觉、管状、想象、零点、视野)
离开的静心冥想
象征和对应
有翅膀的迟到者。

颜色
战象论
请参阅
6查克拉练习:瑜伽眼练习、冥想色、快照、冥想。
第七次查克拉-思想(意识、思想、信息、认识、理解、超越、内在、政审)
离开的静心冥想
象征和对应
千潘莲花。
意识
意识形态
信息
下载信息
超越与内涵。
正心:莲花的钥匙
冷静的技巧
觉悟-终于到家了。
第七次脉轮练习:遵循你的想法,阿克萨记录之旅。
三、摘要
贵定
脉轮的相互作用
脉轮自检。
麦克伦关系
进化的观点
第一脉轮:泥土和生存。
第二次查克拉:水和性欲
第三次查克拉:火和意志。
第四次脉轮:爱与平衡
第五次脉轮:声音和沟通。
第六次脉轮:光和直觉
第七次查克拉:思想和意识。
我们去哪里?
培养孩子健康的脉搏
1查克拉:子宫~1岁(促进身体的发展,允许与依恋密切联系,以建立信任,适当的日间护理,健康的营养)
第二次查克拉:6~18个月(允许分离和依恋,提供丰富感官体验的环境,支持通过行动探索和照亮孩子们的情感)
3查克拉:18个月~ 3岁(支持孩子的自主和意志,鼓励尊重自我,成功的大小便训练,适当的纪律)
4查克拉:4~7岁(建立关系模式、建立共鸣和道德行为模型、解释关系、支持同事关系)
5查克拉:7-12岁
第六脉:青少年(支持孩子巩固自我认同感,支持独立,建立明确的分界线)
第七次查克拉:青年时期及以后(鼓励提问、提供各种灵性教育、提供教育机会、放手、结论)

人体脉轮入门手册,脉轮到底是什么

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